首页 排行 分类 完本 书单 专题 用户中心 原创专区 APP
搜猫阅读 > 科幻灵异 > 短跑女王 > 第 7 章

短跑女王 第 7 章

作者:执伞提灯 分类:科幻灵异 更新时间:2025-01-12 15:19:47 来源:9书院

听了田成斌的话,蓝珂知道这事儿成了,不等李茹使眼色,起身鞠了一躬,说:“谢谢田老师。”

“坐下,吃饭呢,不必这么客气。”田成斌压了压手,又说:“你之前跑了一场也累了,这里也不适合再跑了,周一有空吗?哦,不行,周一上午有事儿,下午也不知道能不能赶回来。这样吧,周二,你周二去市队那边找我,我给你测一次一百米,拿了成绩就办入队手续。”

虽然田成斌对蓝珂成绩已经很满意了,但蓝珂之前没有比赛实绩,只跟着李茹练了半年,哪怕市队门禁很松,也是要给个理由的。蓝珂的成绩完全不用走后门,她只需要跑一次,然后其他的田成斌都能给她搞定了。

其实等会跑也可以,青少年宫的成绩是有记档的,众目睽睽之下,市队也不能不认。但这时候就田成斌一个人,成绩没有在市田径队跑出来的有说服力,而且刚演了一波,蓝珂再回去跑,那么多家长在呢,双簧露馅了就不好了。

蓝珂没有意见,点头说:“谢谢田教练。”

“不用那么客气,”田文斌说,“这不是我的功劳,我只是看到一块美玉,把她捡回去而已,你真该感谢的,是师妹。她把你这块玉给挖出来了。”

这会,田成斌又捧了李茹一把。

蓝珂连忙点头,又扭头对李茹说:“谢谢田老师,谢谢李老师。”

田成斌可不知道蓝珂过去的丰功伟绩,翻墙逃课打架都干过,看她表现的这么听话,心中更是满意。同样带运动员,糙小子和乖丫头,怎么看后者也顺眼点、省心点。虽然他之前真没想过,自己手下第一个运动员,居然是个女娃娃。

由于人数有限,省队分了男女队,由不同主教练分别负责,但市队是没那么细。

李茹顿了顿,才说:“不必跟我客气,好好训练,不要辜负你的天赋就行。”

“哦,对了,入队的话,惯例要测身体素质,明后天别吃太多东西,周二早上空腹来,这些都知道吧?”田文斌补充了一句。“从今天开始,那些忌口的东西都别吃了,你来了市队之后,做完体检,队里的营养师会重新安排的。”

蓝珂点头,这些东西,之前李茹已经交代过了,她都没问题。而且她对食物要求挺低的,新鲜点就行,什么都能吃,跟着李茹训练之后,基本上就是听她的注意饮食了。

接下来,三人终于动筷了,边吃边聊,显得比较随意。基本上是李茹和田文斌在谈,蓝珂全程带耳朵埋头用筷子就行了。

聊完之后,田文斌回去青少年宫,而李茹本来说带着蓝珂去逛街,庆祝她崭露头角进入市队了。不过两个人都不是那块料子,最后穿过一条步行街,什么都没有买,还是一起乘车回了十三中,继续加练。

周六放假,只有少数班级补课,田径场格外的安静,一个人都没有,随便蓝珂怎么折腾。做完了日常的训练之后,蓝珂喘了口气,说是跑不动了。

李茹把蓝珂带着的瓶子灌满了,只是没盐可加,递给她说:“慢慢喝,坐会吧。”

两人就去了旁边看台上休息。

蓝珂趁机问了问李茹,几个关于俯卧撑要点的问题。她虽然完成了两组俯卧撑了,系统也承认是有效的,但蓝珂总觉得有点别扭。身体告诉她,这么做俯卧撑不对。蓝珂训练了半年,也算是个运动员了,身体的话语,很多时候比什么都更可靠。

李茹没有多想,之前蓝珂才跟着她登了一组初三的俯卧撑成绩,有点好奇也在情理之中。

她说:“关于摆臂,我也觉得你有问题,动作倒是没有变形,但力量确实有所不足,你能想到练俯卧撑,是用心的了。其实练这个,双杠最好,但女生不适合,俯卧撑也可以。不过,为了锻炼摆臂动作的俯卧撑,和普通的俯卧撑还是有些区别的,我给你做个示范吧。”

李茹当即趴下,为蓝珂做示范。

双手撑地,手心贴近下压,大拇指微微弯曲,除小拇指外三根手指并拢,小拇指轻靠在无名指边上。两只手指头都是呈现四十五度角外倾状态。

这和蓝珂之前看到的,李茹做的标准俯卧撑示范在手掌的动作上,有着不小的差距。

它有一个专门的名字,叫窄距俯卧撑。

蓝珂若有所悟,尝试模仿。

李茹起身,拍了拍灰,纠正了一下她的动作。

因为系统以三十个为一组的关系,蓝珂这次为了找感觉,干脆一口气就做了三十个。

李茹以前没见她做过俯卧撑,瞧见还说:“感觉训练之后,你体力有所增强啊,上午跑了五十米,下午那么大训练量,现在还能做三十个。”

因为窄距俯卧撑主要锻炼的是手臂,而短跑训练主要锻炼的是下肢力量,两个地方是分开的,所以蓝珂说跑不动,但能做三十个俯卧撑,这是很正常的。

“时间也差不多了,起来洗个手回家吧,明天再练。”李茹说完,见蓝珂还赖在地上不起来,瞥过去一瞧,顿时愣住了。

蓝珂眼神直愣愣的,没有焦距,好像失了魂一样。

系统面板第一次在蓝珂没有主动呼出它的时候跳了出来。

原本2/7的任务栏,这会变成了3/7,它承认蓝珂刚完成的这一组俯卧撑是有效的,并且将它计入了任务。

本小章还未完~.~,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

喜欢短跑女王请大家收藏:(搜猫阅读soumal)短跑女王更新速度全网最快。这让蓝珂有些愣神。

她又去看了一眼任务描述,这一次有心之下,看出了其中的“文字陷阱”。

任务要求的是三十分钟内完成三十个标准俯卧撑,然后算作一组,限定是在八天之内完成七组。

鼓励她自己锻炼,然后取得成果,没毛病。

上面并没有说,七天每天完成一组,然后休息一天,要是有实力,不怕受伤,一天,甚至半天之内,花四个小时全做了,按理说也是可行的。不过真要那样的话,不说做不做得下来,就算真做下来,人大概也废了。

目前的任务,对于蓝珂来说,还在承受范围之内,她现在完全是靠底子撑着,马上就要进市田径队,急切需要提升实力,七天的时间能够提升,对于别人来说很快了,许多运动员日复一日,年又一年的训练,也未必能够提升实力,但蓝珂其实对这个进度,也是觉得有点慢的。

现在加快节奏,以后到了瓶颈,再放慢比较适合。

多了不敢说,早上一组,晚上一组,一天两组,蓝珂觉得她是可以承受的。

这么一来,到周二去市队测试的时候,她正好可以提升一点力量,并且接下一个任务。

或许对于成绩提高没多大用,聊胜于无吧。

李茹拍她,才让蓝珂回了神,从地上爬了起来。

“你怎么了?”李茹心理作用,这会看着蓝珂的脸色,都觉得是煞白煞白的,顿时吓了一跳,伸出手去扶她。

“有点累了。”蓝珂说,“体力不够,刚才一下子没有站起来。”

系统当然是不能说的,她只能随便找了个理由。

“俯卧撑什么时候不能做?你那么急做什么,”李茹埋怨了一句,说:“以后要悠着点,都是运动员了,这么不小心,受点伤你想十八岁都没到就带着一身伤退役吗?”抱怨完了,见蓝珂认真听,气才消了点,问“现在还能走吗?”

蓝珂说:“哪至于啊?没事儿了。”

李茹还是不放心,怕她半路上就倒了,在蓝珂的坚持下,才把她送上了公交车,看着她坐上了座位,才走了。

蓝珂回到家,因为还早蓝爸蓝妈都没到家,她摸进厨房,给自己下了一碗面条。

若是按以往的习惯,她会加点酸菜调味,不过如今快成为运动员了,蓝珂想了想,把伸到坛子面前的手给收了回来,直接吃素面。吃饱了之后,蓝珂又去把衣服洗了,接着洗了个澡,再把蓝爸蓝妈的饭给蒸上,吹干了头发,早早的就睡下了。

不得不说,短发真是方便,蓝珂以前留的长发,光洗头都要半小时,现在小丫头留着一头利落的短发,十五分钟搞定。

蓝妈先到的家,最后蓝珂的记忆,就集中在那一声开门声上,接下来……她就睡着了。

接下来两天,蓝珂的日子过得非常平静。按部就班,早上做完俯卧撑,然后去学校。李茹周日没课,也是休假状态,不过蓝珂要练,她也就专门跑过来了。练完了晚上回家,再做一次俯卧撑,接着洗漱睡觉。

两天过去,周一晚上,明天就是去市田径队的时间了。

蓝珂做完最后一个俯卧撑,满足的看着6/7的数字一跳,变成了7/7。

系统又一次开始刷存在感了。

任务完成四个大字出现,持续了大约十秒之后破碎开。

奖励结算中,任务评价:良好,开始发放奖励。

紧接着,蓝珂觉得,自己身体中确实涌入了一股力量,并不强很柔和,这个过程大概有五分钟左右,甚至让她觉得挺舒服的。

属性界面,蓝珂原本5的力量,现在变成了7,而其他却没有变化。体质11,敏捷18,平衡13。

她表面上看去没有什么变化,实际上蓝珂能够感觉到,力气确实增大了。

三成左右的样子,似乎不到四成,按2和5的比例,提升两点,应该是四成才对。

蓝珂有些奇怪。

而且她清楚记得,之前任务预计是提升一点力量。

就在这个时候,她发现还没有消失的任务结算界面,有一个小小的“?”按钮,移到上面去,会显示是否查看任务明细。

蓝珂把它点开。

一张简单的任务清单出现在她面前。

上面写着她做每一组俯卧撑的时间以及评分,还有评分标准等等。

这个系统总算愿意给点说明了,不让蓝珂两眼一摸黑。

第一组最差,只得了60的及格分,被系统算作合格,第二组稍稍好点63分,接下来,蓝珂得到李茹指点之后,分数突飞猛进,第三次就已经是71分了,接下来第四次到第七次,分别是77,75,78以及75分。

综合评价,蓝珂得到了71出头的分数,在良好分段。

60到70分是合格,70到80是良好,80到99是优秀,要是能做到次次满分,那就是完美。

合格会得到百分之百的奖励,而系统认定这一次俯卧撑有效,说明肯定大于等于六十分,也就是说不合格是不存在的,任务直接就失败了。良好是百分之一百二,优秀是百分之一百五,而完美,则是百分之两百的奖励。

等于说,蓝珂这一次任务,得到了1.2的力量。

她本身的力量在5.8以上,不到6点,因为这个系统是末位省略制,哪怕5.99999,它也只会显示5,所以这一次,蓝珂的力量在任务提升之后,达到了7点。

本小章还未完~.~,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

喜欢短跑女王请大家收藏:(搜猫阅读soumal)短跑女王更新速度全网最快。蓝珂对于这个成绩很满意了,第一次不能优秀,以后多得是机会嘛,至于完美,就不要想了。哪里有那么多完美的事儿。她研究了一下系统,仍然没有找到别的功能,便准备继续安排增加属性的任务。

她照例点了一下除了力量之外的三个属性,敏捷仍然不可提升,只不过三个血红的问号,这回变成了两个。至于体质和平衡,血红色的提示没有了,处于可增加状态。蓝珂想了想,力量的提升她不着急,目前最大的短板,就是在体力上。

于是她果断点了体质。

不过系统弹出一个框框来,说蓝珂今日已经提交任务,不可再接取,请隔日再拟定新的任务。

蓝珂只好放弃,决定明天再说,明天就是周二,和田成斌约定的,去市队报道的日子了。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

关于短跑俯卧撑的做法,我是百度了一个图,然后照着描写的。

具体怎么练,练了有没有效果,我是真不知道,一脸懵逼.jpg

就当有效果吧,反正女主有系统,做了就加属性,开挂真爽。

关于运动员能不能吃酸菜,答案是可以的。

因为我记得看到过某运动员的采访,说是最喜欢吃的就是酸菜鱼,运动员怕查兴奋剂,基本上猪羊之类的是绝对不吃的,牛肉还不错,鸡肉和鱼肉我记得好像也是可以的。

酸菜对身体不大好,但味道确实不错,记得那个运动员说吃酸菜鱼,好像要限量,只能吃四口,这还按口算,也是心疼。

所以我让女主干脆不吃酸菜了,反正她对于食物要求不高,要是个吃货当运动员,这也不能吃那也不能吃,肯定要痛苦死。

终于写完了,差五分钟就来不及七点了。

更了一周,打算去试试签约,希望能成吧,才有动力继续下去。

喜欢短跑女王请大家收藏:(搜猫阅读soumal)短跑女王更新速度全网最快。

目录
设置
设置
阅读主题
字体风格
雅黑 宋体 楷书 卡通
字体风格
适中 偏大 超大
保存设置
恢复默认
手机
手机阅读
扫码获取链接,使用浏览器打开
书架同步,随时随地,手机阅读
收藏
换源
听书
听书
发声
男声 女生 逍遥 软萌
语速
适中 超快
音量
适中
开始播放
推荐
反馈
章节报错
当前章节
报错内容
提交
加入收藏 < 上一章 章节列表 下一章 > 错误举报