短跑女王 第 7 章

听了田成斌的话，蓝珂知道这事儿成了，不等李茹使眼色，起身鞠了一躬，说：“谢谢田老师。”

“坐下，吃饭呢，不必这么客气。”田成斌压了压手，又说：“你之前跑了一场也累了，这里也不适合再跑了，周一有空吗？哦，不行，周一上午有事儿，下午也不知道能不能赶回来。这样吧，周二，你周二去市队那边找我，我给你测一次一百米，拿了成绩就办入队手续。”

虽然田成斌对蓝珂成绩已经很满意了，但蓝珂之前没有比赛实绩，只跟着李茹练了半年，哪怕市队门禁很松，也是要给个理由的。蓝珂的成绩完全不用走后门，她只需要跑一次，然后其他的田成斌都能给她搞定了。

其实等会跑也可以，青少年宫的成绩是有记档的，众目睽睽之下，市队也不能不认。但这时候就田成斌一个人，成绩没有在市田径队跑出来的有说服力，而且刚演了一波，蓝珂再回去跑，那么多家长在呢，双簧露馅了就不好了。

蓝珂没有意见，点头说：“谢谢田教练。”

“不用那么客气，”田文斌说，“这不是我的功劳，我只是看到一块美玉，把她捡回去而已，你真该感谢的，是师妹。她把你这块玉给挖出来了。”

这会，田成斌又捧了李茹一把。

蓝珂连忙点头，又扭头对李茹说：“谢谢田老师，谢谢李老师。”

田成斌可不知道蓝珂过去的丰功伟绩，翻墙逃课打架都干过，看她表现的这么听话，心中更是满意。同样带运动员，糙小子和乖丫头，怎么看后者也顺眼点、省心点。虽然他之前真没想过，自己手下第一个运动员，居然是个女娃娃。

由于人数有限，省队分了男女队，由不同主教练分别负责，但市队是没那么细。

李茹顿了顿，才说：“不必跟我客气，好好训练，不要辜负你的天赋就行。”

“哦，对了，入队的话，惯例要测身体素质，明后天别吃太多东西，周二早上空腹来，这些都知道吧？”田文斌补充了一句。“从今天开始，那些忌口的东西都别吃了，你来了市队之后，做完体检，队里的营养师会重新安排的。”

蓝珂点头，这些东西，之前李茹已经交代过了，她都没问题。而且她对食物要求挺低的，新鲜点就行，什么都能吃，跟着李茹训练之后，基本上就是听她的注意饮食了。

接下来，三人终于动筷了，边吃边聊，显得比较随意。基本上是李茹和田文斌在谈，蓝珂全程带耳朵埋头用筷子就行了。

聊完之后，田文斌回去青少年宫，而李茹本来说带着蓝珂去逛街，庆祝她崭露头角进入市队了。不过两个人都不是那块料子，最后穿过一条步行街，什么都没有买，还是一起乘车回了十三中，继续加练。

周六放假，只有少数班级补课，田径场格外的安静，一个人都没有，随便蓝珂怎么折腾。做完了日常的训练之后，蓝珂喘了口气，说是跑不动了。

李茹把蓝珂带着的瓶子灌满了，只是没盐可加，递给她说：“慢慢喝，坐会吧。”

两人就去了旁边看台上休息。

蓝珂趁机问了问李茹，几个关于俯卧撑要点的问题。她虽然完成了两组俯卧撑了，系统也承认是有效的，但蓝珂总觉得有点别扭。身体告诉她，这么做俯卧撑不对。蓝珂训练了半年，也算是个运动员了，身体的话语，很多时候比什么都更可靠。

李茹没有多想，之前蓝珂才跟着她登了一组初三的俯卧撑成绩，有点好奇也在情理之中。

她说：“关于摆臂，我也觉得你有问题，动作倒是没有变形，但力量确实有所不足，你能想到练俯卧撑，是用心的了。其实练这个，双杠最好，但女生不适合，俯卧撑也可以。不过，为了锻炼摆臂动作的俯卧撑，和普通的俯卧撑还是有些区别的，我给你做个示范吧。”

李茹当即趴下，为蓝珂做示范。

双手撑地，手心贴近下压，大拇指微微弯曲，除小拇指外三根手指并拢，小拇指轻靠在无名指边上。两只手指头都是呈现四十五度角外倾状态。

这和蓝珂之前看到的，李茹做的标准俯卧撑示范在手掌的动作上，有着不小的差距。

它有一个专门的名字，叫窄距俯卧撑。

蓝珂若有所悟，尝试模仿。

李茹起身，拍了拍灰，纠正了一下她的动作。

因为系统以三十个为一组的关系，蓝珂这次为了找感觉，干脆一口气就做了三十个。

李茹以前没见她做过俯卧撑，瞧见还说：“感觉训练之后，你体力有所增强啊，上午跑了五十米，下午那么大训练量，现在还能做三十个。”

因为窄距俯卧撑主要锻炼的是手臂，而短跑训练主要锻炼的是下肢力量，两个地方是分开的，所以蓝珂说跑不动，但能做三十个俯卧撑，这是很正常的。

“时间也差不多了，起来洗个手回家吧，明天再练。”李茹说完，见蓝珂还赖在地上不起来，瞥过去一瞧，顿时愣住了。

蓝珂眼神直愣愣的，没有焦距，好像失了魂一样。

系统面板第一次在蓝珂没有主动呼出它的时候跳了出来。

原本2/7的任务栏，这会变成了3/7，它承认蓝珂刚完成的这一组俯卧撑是有效的，并且将它计入了任务。

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喜欢短跑女王请大家收藏：(搜猫阅读soumal)短跑女王更新速度全网最快。这让蓝珂有些愣神。

她又去看了一眼任务描述，这一次有心之下，看出了其中的“文字陷阱”。

任务要求的是三十分钟内完成三十个标准俯卧撑，然后算作一组，限定是在八天之内完成七组。

鼓励她自己锻炼，然后取得成果，没毛病。

上面并没有说，七天每天完成一组，然后休息一天，要是有实力，不怕受伤，一天，甚至半天之内，花四个小时全做了，按理说也是可行的。不过真要那样的话，不说做不做得下来，就算真做下来，人大概也废了。

目前的任务，对于蓝珂来说，还在承受范围之内，她现在完全是靠底子撑着，马上就要进市田径队，急切需要提升实力，七天的时间能够提升，对于别人来说很快了，许多运动员日复一日，年又一年的训练，也未必能够提升实力，但蓝珂其实对这个进度，也是觉得有点慢的。

现在加快节奏，以后到了瓶颈，再放慢比较适合。

多了不敢说，早上一组，晚上一组，一天两组，蓝珂觉得她是可以承受的。

这么一来，到周二去市队测试的时候，她正好可以提升一点力量，并且接下一个任务。

或许对于成绩提高没多大用，聊胜于无吧。

李茹拍她，才让蓝珂回了神，从地上爬了起来。

“你怎么了？”李茹心理作用，这会看着蓝珂的脸色，都觉得是煞白煞白的，顿时吓了一跳，伸出手去扶她。

“有点累了。”蓝珂说，“体力不够，刚才一下子没有站起来。”

系统当然是不能说的，她只能随便找了个理由。

“俯卧撑什么时候不能做？你那么急做什么，”李茹埋怨了一句，说：“以后要悠着点，都是运动员了，这么不小心，受点伤你想十八岁都没到就带着一身伤退役吗？”抱怨完了，见蓝珂认真听，气才消了点，问“现在还能走吗？”

蓝珂说：“哪至于啊？没事儿了。”

李茹还是不放心，怕她半路上就倒了，在蓝珂的坚持下，才把她送上了公交车，看着她坐上了座位，才走了。

蓝珂回到家，因为还早蓝爸蓝妈都没到家，她摸进厨房，给自己下了一碗面条。

若是按以往的习惯，她会加点酸菜调味，不过如今快成为运动员了，蓝珂想了想，把伸到坛子面前的手给收了回来，直接吃素面。吃饱了之后，蓝珂又去把衣服洗了，接着洗了个澡，再把蓝爸蓝妈的饭给蒸上，吹干了头发，早早的就睡下了。

不得不说，短发真是方便，蓝珂以前留的长发，光洗头都要半小时，现在小丫头留着一头利落的短发，十五分钟搞定。

蓝妈先到的家，最后蓝珂的记忆，就集中在那一声开门声上，接下来……她就睡着了。

接下来两天，蓝珂的日子过得非常平静。按部就班，早上做完俯卧撑，然后去学校。李茹周日没课，也是休假状态，不过蓝珂要练，她也就专门跑过来了。练完了晚上回家，再做一次俯卧撑，接着洗漱睡觉。

两天过去，周一晚上，明天就是去市田径队的时间了。

蓝珂做完最后一个俯卧撑，满足的看着6/7的数字一跳，变成了7/7。

系统又一次开始刷存在感了。

任务完成四个大字出现，持续了大约十秒之后破碎开。

奖励结算中，任务评价：良好，开始发放奖励。

紧接着，蓝珂觉得，自己身体中确实涌入了一股力量，并不强很柔和，这个过程大概有五分钟左右，甚至让她觉得挺舒服的。

属性界面，蓝珂原本5的力量，现在变成了7，而其他却没有变化。体质11，敏捷18，平衡13。

她表面上看去没有什么变化，实际上蓝珂能够感觉到，力气确实增大了。

三成左右的样子，似乎不到四成，按2和5的比例，提升两点，应该是四成才对。

蓝珂有些奇怪。

而且她清楚记得，之前任务预计是提升一点力量。

就在这个时候，她发现还没有消失的任务结算界面，有一个小小的“？”按钮，移到上面去，会显示是否查看任务明细。

蓝珂把它点开。

一张简单的任务清单出现在她面前。

上面写着她做每一组俯卧撑的时间以及评分，还有评分标准等等。

这个系统总算愿意给点说明了，不让蓝珂两眼一摸黑。

第一组最差，只得了60的及格分，被系统算作合格，第二组稍稍好点63分，接下来，蓝珂得到李茹指点之后，分数突飞猛进，第三次就已经是71分了，接下来第四次到第七次，分别是77，75，78以及75分。

综合评价，蓝珂得到了71出头的分数，在良好分段。

60到70分是合格，70到80是良好，80到99是优秀，要是能做到次次满分，那就是完美。

合格会得到百分之百的奖励，而系统认定这一次俯卧撑有效，说明肯定大于等于六十分，也就是说不合格是不存在的，任务直接就失败了。良好是百分之一百二，优秀是百分之一百五，而完美，则是百分之两百的奖励。

等于说，蓝珂这一次任务，得到了1.2的力量。

她本身的力量在5.8以上，不到6点，因为这个系统是末位省略制，哪怕5.99999，它也只会显示5，所以这一次，蓝珂的力量在任务提升之后，达到了7点。

小主，这个章节后面还有哦^.^，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！

喜欢短跑女王请大家收藏：(搜猫阅读soumal)短跑女王更新速度全网最快。蓝珂对于这个成绩很满意了，第一次不能优秀，以后多得是机会嘛，至于完美，就不要想了。哪里有那么多完美的事儿。她研究了一下系统，仍然没有找到别的功能，便准备继续安排增加属性的任务。

她照例点了一下除了力量之外的三个属性，敏捷仍然不可提升，只不过三个血红的问号，这回变成了两个。至于体质和平衡，血红色的提示没有了，处于可增加状态。蓝珂想了想，力量的提升她不着急，目前最大的短板，就是在体力上。

于是她果断点了体质。

不过系统弹出一个框框来，说蓝珂今日已经提交任务，不可再接取，请隔日再拟定新的任务。

蓝珂只好放弃，决定明天再说，明天就是周二，和田成斌约定的，去市队报道的日子了。

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关于短跑俯卧撑的做法，我是百度了一个图，然后照着描写的。

具体怎么练，练了有没有效果，我是真不知道，一脸懵逼.jpg

就当有效果吧，反正女主有系统，做了就加属性，开挂真爽。

关于运动员能不能吃酸菜，答案是可以的。

因为我记得看到过某运动员的采访，说是最喜欢吃的就是酸菜鱼，运动员怕查兴奋剂，基本上猪羊之类的是绝对不吃的，牛肉还不错，鸡肉和鱼肉我记得好像也是可以的。

酸菜对身体不大好，但味道确实不错，记得那个运动员说吃酸菜鱼，好像要限量，只能吃四口，这还按口算，也是心疼。

所以我让女主干脆不吃酸菜了，反正她对于食物要求不高，要是个吃货当运动员，这也不能吃那也不能吃，肯定要痛苦死。

终于写完了，差五分钟就来不及七点了。

更了一周，打算去试试签约，希望能成吧，才有动力继续下去。

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