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暴风篮徒 第89章 暑假训练上

作者:末隐于世 分类:游戏 更新时间:2025-05-26 07:37:15 来源:泡书吧

清晨五点四十五分,天刚蒙蒙亮,一中篮球馆的灯光已经亮起。

司马宇站在场边,腰间缠着护具,手里拿着战术板。庄伟教练还没到,但他已经提前半小时来热身。医生允许他做一些低强度的训练,但禁止任何对抗性动作。

\"来得真早啊。\"

身后传来熟悉的声音。司马宇回头,看到王杨超打着哈欠走进球馆,头发乱糟糟的,显然刚起床没多久。

\"你昨晚又熬夜打游戏了?\"司马宇挑眉。

\"就玩到两点。\"王杨超咧嘴一笑,从背包里掏出运动饮料灌了一口,\"李思思非拉着我视频聊天,结果聊着聊着她就睡着了,我闲着无聊就打了会儿《2K》。\"

司马宇摇头:\"庄教练要是知道,非得罚你跑二十圈不可。\"

\"别别别,千万别告诉他!\"王杨超连忙摆手,随即压低声音,\"对了,那个转学生今天来试训吧?\"

\"嗯。\"司马宇点头,\"昨天我和他打了会儿投篮,手感不错。\"

\"听说他在美国打过球?\"

\"AAU U15,场均11分7助攻。\"

王杨超吹了声口哨:\"有点东西啊。\"

正说着,球馆大门被推开,庄伟教练走了进来,身后跟着李爱华老师。两人手里各抱着一叠资料,看起来昨晚又熬夜研究战术了。

\"集合!\"庄伟拍了拍手,声音洪亮。

队员们迅速列队站好。司马宇扫了一眼——段贵能、吴加飞、段坤、杨发西、闻骏魏……除了几个高三的学长因为备考没来,主力阵容基本到齐。

\"从今天开始,暑期特训正式启动。\"庄伟环视众人,\"目标只有一个——下个赛季的全国冠军。\"

他的目光在每个人脸上停留了一秒,最后落在司马宇身上:\"你的腰伤还没好全,暂时只做基础训练和战术跑位,禁止对抗。\"

司马宇点头:\"明白。\"

\"王杨超。\"

\"到!\"

\"你负责带队热身,十分钟后开始体能测试。\"

王杨超咧嘴一笑:\"没问题!\"

热身结束后,庄伟拿出了今天的训练计划——**400米冲刺x10组,深蹲跳x100次,折返跑x20趟**。

\"卧槽……\"段坤小声哀嚎,\"这比联赛还狠啊。\"

\"闭嘴,你想加练?\"王杨超踢了他一脚。

庄伟面无表情地按下秒表:\"开始。\"

第一组400米,王杨超一马当先冲了出去,段坤紧随其后,吴加飞和杨发西落在中段,而段贵能因为身高太高,跑起来反而最吃力,喘着粗气跟在最后。

司马宇站在场边记录每个人的成绩,心里暗暗比较——王杨超的速度确实提升了不少,但耐力还是差一点;段坤爆发力强,但后半程容易掉速;杨发西的节奏最稳,不愧是控卫出身。

\"最后一圈!加速!\"庄伟大喝一声。

王杨超咬牙冲刺,第一个冲过终点,直接瘫倒在地:\"我……不行了……\"

\"才第一组就不行了?\"庄伟冷笑,\"起来,还有九组。\"

\"……\"王杨超翻了个白眼,生无可恋地爬起来。

司马宇看着队友们痛苦的表情,忍不住笑了。这种熟悉的训练氛围,让他有种回到赛季初的感觉。

上午的体能训练结束后,队员们横七竖八地躺在地板上喘气,连说话的力气都没了。

就在这时,球馆的门被推开,林墨走了进来。

他依旧戴着那副黑框眼镜,穿着简单的白色t恤和黑色运动裤,看起来斯斯文文,完全不像个篮球运动员。

\"抱歉,我来晚了。\"林墨微微欠身。

庄伟点头:\"正好,体能测试刚结束,你直接参加技术测试。\"

林墨脱下外套,露出精瘦但肌肉线条分明的手臂。他摘下眼镜,放在场边,眼神瞬间变得锐利起来。

\"控卫位置,先测运球和传球。\"庄伟指了指场上的障碍物,\"全速运球绕过所有标志桶,最后传球给指定目标,十次机会,失误超过两次就淘汰。\"

林墨点头,接过篮球,深吸一口气。

\"开始!\"

下一秒,他的身影如闪电般冲了出去!

**啪!啪!啪!**

篮球在他手中仿佛有了生命,低运、变向、背后运球、胯下换手……所有动作一气呵成,流畅得像是早已计算好的程序。

\"好快!\"段坤瞪大眼睛。

王杨超也坐直了身体:\"这家伙的控球……比杨发西还稳。\"

十秒后,林墨绕过最后一个障碍桶,手腕一抖,篮球如子弹般精准地飞向篮筐旁的靶心——**正中红圈!**

\"漂亮!\"庄伟难得地露出一丝赞许。

接下来的测试,林墨全部以近乎完美的表现完成:

- **定点投篮**:20投18中。

- **突破上篮**:10次全部命中,且动作干净利落,没有任何多余的花哨动作。

- **防守滑步**:反应速度极快,庄伟特意让王杨超去突破他,结果连续三次都被林墨预判到路线,硬生生拦了下来。

\"这家伙……真的只是转学生?\"吴加飞低声嘀咕。

司马宇盯着林墨的动作,心里已经有了判断——**这个人的篮球智商极高,而且基本功扎实得可怕。

下午的训练内容是战术跑位。

庄伟在白板上画出了新的战术——**\"钻石-手枪\"**,这是他在杜克大学时常用的进攻体系,强调快速传导球和多重掩护,对控卫的要求极高。

\"林墨,你来打控卫。\"庄伟指了指战术板,\"王杨超二号位,司马宇三号位,段贵能四号位,吴加飞五号位。\"

司马宇一愣——这是直接让林墨进首发了?

他看了一眼杨发西,后者脸色有些难看,但没说什么。

\"开始!\"

林墨持球推进,王杨超和司马宇交叉跑位,段贵能上提做掩护。林墨一个眼神,司马宇立刻心领神会,反跑切入禁区!

啪!

篮球如手术刀般穿过防守队员的缝隙,精准送到司马宇手中!

唰!轻松上篮得分!

\"好球!\"王杨超跑过来击掌。

接下来的几次进攻,林墨的表现堪称惊艳——

- 他能在高速运球中瞬间找到空位的队友;

- 他的传球时机把握得恰到好处,既不会太早暴露意图,也不会太晚错过机会;

- 他甚至能预判防守球员的动向,提前做出调整。

\"这家伙……简直像个职业球员。\"段坤小声感叹。

庄伟站在场边,嘴角微微上扬:\"不错,继续。\"

训练结束后,队员们回到更衣室冲澡。

气氛有些微妙。

杨发西一直没说话,只是默默地收拾着自己的东西。作为原本的替补控卫,林墨的加入无疑会压缩他的上场时间。

王杨超察觉到了异样,走过去拍了拍他的肩膀:\"发西,别想太多,竞争是好事。\"

杨发西勉强笑了笑:\"我知道,只是……\"

\"只是什么?\"

\"只是觉得,自己好像怎么练都追不上别人。\"杨发西低着头,\"林墨才刚来,就已经能打首发了。\"

司马宇走过来,坐在他旁边:\"发西,你知道我高一刚进队时是什么水平吗?\"

杨发西摇头。

\"我连替补都打不上。\"司马宇笑了笑,\"当时队里有三个小前锋,每一个都比我强。我每天加练两小时,整整半年,才勉强挤进轮换阵容。\"

杨发西抬起头:\"真的?\"

\"骗你干嘛?\"司马宇耸肩,\"篮球不是比谁天赋高,是比谁更能坚持。\"

王杨超插嘴:\"就是!你看段贵能,刚进队时连罚球都投不进,现在不也成内线支柱了?\"

段贵能正在穿鞋,闻言抬头:\"……关我什么事?\"

众人哈哈大笑,更衣室的气氛终于轻松了一些。

训练结束后的傍晚,队员们约着去学校附近的烧烤摊聚餐。

夏天的夜晚,微风习习,街边的烧烤架冒着滋滋的白烟,香气四溢。

\"老板!再来二十串羊肉!\"王杨超挥手喊道。

\"好嘞!\"

司马宇坐在苏梦旁边,小心地控制着自己的饮食——腰伤恢复期,医生叮嘱他少吃油腻的。

\"给,你的蔬菜沙拉。\"苏梦推过来一个塑料盒。

司马宇苦笑:\"能不能加点肉?\"

\"不行。\"苏梦瞪他,\"医生说了,恢复期要清淡。\"

王杨超在旁边幸灾乐祸:\"哈哈哈,司马,你也有今天!\"

司马宇白了他一眼,转头看向林墨:\"你以前在美国也打街球吗?\"

林墨正在慢条斯理地啃着一串鸡翅,闻言点头:\"嗯,洛杉矶的Venice beach(威尼斯海滩),周末经常去。\"

\"哇!\"段坤眼睛一亮,\"那里超多高手吧?\"

\"嗯,见过不少NbA球员。\"林墨笑了笑,\"有一次我和德安吉洛·拉塞尔打过一对一,输了21分。\"

\"靠!真的假的?\"王杨超差点跳起来。

林墨耸肩:\"他当时还没进NbA,但已经强得离谱了。\"

众人七嘴八舌地问着美国篮球的事情,林墨也不厌其烦地回答。司马宇注意到,他虽然话不多,但每一句都很实在,没有半点炫耀的意思。

\"对了,\"林墨突然看向司马宇,\"你的腰伤,医生怎么说?\"

\"还要两周才能恢复对抗训练。\"司马宇叹气,\"错过太多磨合时间了。\"

林墨想了想,说:\"其实,你可以先练核心力量,腰伤最怕的就是肌肉萎缩。我认识一个物理治疗师,如果需要,我可以帮你问问康复计划。\"

司马宇一愣,没想到他会这么热心:\"谢了。\"

王杨超举起可乐:\"来来来,干杯!庆祝新队友加入!\"

\"干杯!\"

玻璃杯碰撞的声音在夏夜里清脆悦耳。

一周的特训很快过去。

每天的安排几乎一样——早晨体能,下午战术,晚上加练。庄伟的训练计划近乎残酷,但没人抱怨,因为所有人都清楚,下个赛季的对手只会更强。

林墨迅速融入了球队,他的组织能力让进攻变得更加流畅,甚至司马宇和王杨超都开始依赖他的传球。

杨发西虽然仍有不甘,但也开始拼命加练,每天训练结束后都会留下来投三百个三分球。

段贵能的罚球终于稳定在了70%的命中率,这对一个216cm的中锋来说已经是巨大进步。

王杨超的突破更加犀利,庄伟甚至专门为他设计了几套单打战术。

而司马宇——他的腰伤恢复得比预期快,医生允许他下周开始轻度对抗训练。

周五下午,庄伟宣布特训暂停一周,让大家调整状态,准备期末考试。

\"别以为放假就能偷懒。\"他冷冷地扫视众人,\"每天的基础训练不能停,我会让李老师抽查。\"

\"是!\"队员们齐声回答。

走出球馆时,夕阳将他们的影子拉得很长。

王杨超伸了个懒腰:\"终于能睡个懒觉了……\"

司马宇笑了笑,看向远处的天空。

暑假才刚刚开始,而他们的战斗,也才刚刚开始。

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